Rückenfit – Kraft und Entspannung für den Rücken

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahr-nehmung und Entspannung lernen Sie in diesen Kursen verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Dazu gibt es Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Kursorte:

Pasewalk

Mi – laufender Einstieg (19.00-20.00 Uhr) – Pasewalker Judosportverein, Am Sportplatz 1

Mo. 08.04.2019 (16:30 – 17:30 Uhr) – Mo. 24.06.2019, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4, 17322 Grambow

Mo. 08.04.2019 (17:30 – 18:45 Uhr) – Mo. 24.06.2019, Grambow, Turnhalle, Dorfstraße 4, 17322 Grambow

Do, 07.03.2019 (18:45 – 20:00 Uhr) – Do. 13.06.2019, Oskar-Picht-Gymnasium Pasewalk, Turnhalle